「Natural Medicine」タグアーカイブ

脳にいいことをしたいなら、音楽プレーヤーのスイッチを入れて、曲に合わせて歌いましょう。さらに、歌いながら踊るのもおすすめです。簡単なエクササイズに聞こえますが、実はかなりの脳トレになるんです。音楽は、記憶、運動、気分などをつかさどる脳の多くの領域を刺激するからです。さらに、音楽は同時に複数の脳領域を刺激することもあるのです。「音楽ほど脳を活性化させるものはない」脳の活性化は、重要な健康効果を生み出します。音楽が睡眠と記憶力を改善し、ストレスを和らげ、思考力を刺激することを研究者たちは発見しています。 続きを読む "