Miks on Reduslim parim looduslik kaalulangus täiendus?

Kas teil on vähe aega, et osaleda festivalil või oma nõo pulmas? Või soovite lihtsalt end paremini tunda? Tänane artikkel aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, hoolitsedes samal ajal ka oma tervise eest.

Reduslim aitab teil kaalust alla võtta loomulikult ja ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Original

Mitu kilo saab kaotada ühe nädala jooksul?

Ühe nädalaga on võimalik kaotada 2-5 kilo. Suurem osa kaalulangusest tuleb keha veevarudest, mitte liigsest rasvast. Sageli võtate kaalu tagasi, kui järgite kiiret dieeti või on kaalulangus väga edukas.

Kuidas ma kaalust alla võtan?

Kiireks kaalukaotuseks peab teil olema kalorivaegus. See tähendab, et te peaksite tarbima päevas vähem kaloreid, kui teie keha kasutab.

Sellest apteegist leiate Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Selle saavutamiseks on kaks võimalust:

• Suurendage oma kalorikulusid, lisades rohkem kehalist koormust oma päevasse.
• Võite vähendada kaloreid ka oma toitumist muutes. Selleks, et teie keha ei kannataks, peaksite püüdma saavutada 300-500 kcal kalorite puudujääki päevas.

Siin on mõned toitumisnipid, mis aitavad teil nädalaga kaalust alla võtta

Ei ole tegelikult oluline, millist tüüpi toitu või dieeti te valite. Just teie kaloraaž mõjutab teie kaalulanguse edu. Siin on mõned nõuanded ja nipid, mis aitavad teil kiiremini kaalust alla võtta.

Hankige rohkem vett

Jooge päeva jooksul piisavalt vett (vähemalt 2-3 liitrit). Paljud inimesed usuvad ekslikult, et janu on sama mis nälg, ja joovad kõike, et saada klaas vett. Vesi on madala kalorsusega, täidab kõhtu ja hoiab ära näljahäired. Piisav vee joomine hõlbustab teie keha liigse vedeliku väljutamist.

Siit saate lugeda nende inimeste kommentaare, kes on Reduslim'i juba proovinud: Reduslim Arvamused

Tõsta oma valkude tarbimist

Kõrge valgusisaldusega toitumine ei ole mõeldud ainult lihaste arengu edendamiseks. Kui teil on kaloripuudus, peaksite olema ettevaatlik, kui palju valku te sööte. See makrotoitaine on väga küllastav ja aitab teil säilitada lihasmassi. Tugev lihaskond aitab teil põletada rohkem kaloreid.

Ära jää nälga!

Saate süüa oma südame rõõmuks. Valige kindlasti kõrge kalorsusega, kuid mahukaid toiduaineid. See võimaldab teil süüa nii palju kui võimalik ilma süütunnet tundmata ja tagab, et te ei tunne enam nälga.

Vähendage soola ja suhkru tarbimist

Suhkur ja sool võivad takistada teie kaalulangetamispüüdlusi. Sool võib panna teie keha vedelikke kinni pidama, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu. Sool võib suurendada toidu maitset. Sool on lõhna- ja maitsetugevdaja. Näiteks kartulikrõpsud panevad meid sageli rohkem sööma isegi siis, kui oleme juba täis saanud.

Vältige lühikese ahelaga süsivesikuid. Need süsivesikud sisaldavad palju kaloreid ja võivad avaldada negatiivset mõju insuliinitasemele. See muudab meid väga kiiresti jälle näljaseks. Pikaahelalised süsivesikud on paremad, sest nende seedimine võtab kauem aega ja nad annavad rohkem toitu.

Siit saate osta Reduslimi parima hinnaga: Reduslim Osta

Kiire kaalulangus ühe nädala jooksul koos treeninguga

Kalorite arv väheneb ja kaal langeb kiiremini, kui lisate oma päeva rohkem liikumist ja sporti. Jalutuskäik on parem variant kui lifti või eskalaatori kasutamine.

Treeni 2 kuni 3 korda nädalas. On palju spordialasid ja treeningmeetodeid, mis aitavad teil suurendada oma kaloraaži. Kõrge intensiivsusega treeningud, nagu HIIT, Tabata ja ringtreening, on ühed parimad.

Jõutreening ja vastupidavustreening aitavad teil kaotada kaloreid ja ehitada lihaseid. Teie lihased kaotavad treeningu ajal energiat. Need energiavarud ammenduvad, kui te sööte süsivesikuid. Teie keha ei suuda süsivesikuid rasvadeks muundada, kui ta sööb süsivesikuterohket sööki.