Miten musiikki vaikuttaa terveyteen?

Musiikkia on ollut olemassa muinaisista ajoista lähtien. Se on osa jokaista tunnettua kulttuuria. Se voi saada sinut liikuttamaan jalkojasi, kohottaa mielialaasi ja jopa auttaa sinua herättämään kaukaisia muistoja. Tiesitkö, että musiikilla voi olla muitakin terveysvaikutuksia? Tutkijat tutkivat eri tapoja, joilla musiikki stimuloi ja parantaa kehon ja mielen terveyttä.

Musiikki saa meidät liikkeelle ja paljon muuta

"Musiikin kuunteleminen tai luominen vaikuttaa ajatteluun, tunteisiin, liikkeisiin ja muuhun"

Nykyteknologian avulla tutkijat saavat nykyään enemmän tietoa siitä, miten aivot toimivat, mitkä aivojen osat reagoivat musiikkiin ja miten musiikki voi lievittää tiettyjen sairauksien ja tilojen oireita.

Aivot musiikissa - Aivot ovat monimutkainen prosessointikeskus. Se on hermoston ohjauskeskus eli hermosolujen verkosto, joka välittää viestejä kehoon ja aivoihin. Terveet aivot pyrkivät ymmärtämään ympäröivää maailmaa ja jatkuvasti saamaansa tietoa, myös ääntä ja musiikkia.

Ääni on tärkeä ja syvällinen voima elämässämme. Mitä enemmän harjoittelemme aivojemme äänenkäsittelyä, sitä paremmin aivot pystyvät ymmärtämään ääntä ja ympäröivää maailmaa. Musiikki tekee tätä enemmän kuin mikään muu ääni.

Musiikki ja muut äänet tulevat korvaan ääniaaltoina. Ne synnyttävät tärykalvossa värähtelyjä, jotka muunnetaan sähköisiksi signaaleiksi. Sähköiset signaalit kulkevat kuulohermoa pitkin aivojen kuuloaivokuoreen. Tämä aivojen alue tulkitsee äänen sellaiseksi, jonka tunnistamme ja ymmärrämme.

Musiikki vaikuttaa kuitenkin muihinkin aivojen alueisiin kuin niihin, jotka käsittelevät ääntä. Tutkijat ovat havainneet aivojen kuvantamismenetelmien, kuten toiminnallisen magneettikuvauksen, avulla, että musiikki vaikuttaa myös muihin aivojen alueisiin. Kun musiikki stimuloi aivoja, aivokuviin ilmestyy kirkkaita valon välähdyksiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki "sytyttää" aivojen alueita, jotka osallistuvat tunteisiin, muistiin ja jopa fyysiseen liikkumiseen.

Musiikki voi helpottaa liikkumista: Tutkijat tutkivat, voiko musiikki auttaa potilaita, joilla on liikehäiriöitä, kuten Parkinsonin tauti. Tätä sairautta sairastavat potilaat menettävät ajan myötä hitaasti kävely- ja liikuntakykynsä.

Tutkimukset osoittavat, että kun musiikissa on tietty rytmi, se voi auttaa Parkinsonin tautia sairastavia kävelemään. Toisessa tutkimuksessa tarkastellaan, miten tanssi vertautuu muihin liikuntamuotoihin Parkinsonin tautia sairastavilla.

On myös näyttöä siitä, että musiikista voi olla apua ihmisille, joilla on muita sairauksia, kuten Alzheimerin tauti, dementia, traumaattinen aivovamma, aivohalvaus, afasia, autismi ja kuulon heikkeneminen.

Mielen vahvistaminen

Soittimen soittaminen aktivoi monia aivojen osia samanaikaisesti. Tästä voivat hyötyä erityisesti lapset ja nuoret, joiden aivot ovat vielä kehittymässä. Musiikin esittely pienille lapsille voi vaikuttaa myönteisesti heidän keskittymiskykyynsä, tapaansa toimia ja kielelliseen kehitykseensä.

Monet tutkijat ovat tutkineet, miten musiikkiharjoittelu vaikuttaa aivojen kehitykseen. He havaitsivat, että musiikilla on myönteisiä vaikutuksia lasten oppimiskykyyn, vaikka harjoittelu alkaisi vasta yläasteella.

Nuorten aivoissa havaittiin biologisia muutoksia sen jälkeen, kun he olivat osallistuneet kahden vuoden ajan johdonmukaisesti musiikin harrastamiseen koulussa. Nämä muutokset vaikuttavat oppimiskykyyn ja voivat parantaa luku- ja kirjoitustaitoja. Nämä hyödyt voivat olla myös pitkäaikaisia.

Kun opetat aivot reagoimaan ääniin tehokkaasti, ne jatkavat sitä myös musiikkituntien päättymisen jälkeen. Vähän musiikkia riittää pitkälle, mutta mitä enemmän musiikkia kuuntelee, sitä vahvemmiksi aivot kehittyvät.

Jatkuva yhteys musiikkiin voi myös suojata sinua ikääntyessäsi kuulon heikkenemiseltä. Kuulokykymme heikkenee luonnollisesti ajan myötä. Erityisesti keskustelujen kuuleminen meluisassa ympäristössä vaikeutuu. Tutkijat ovat kuitenkin havainneet, että muusikot pystyvät paremmin erottamaan henkilön äänen meluisassa ympäristössä.