Hur påverkar musiken hälsan?

Musik har funnits sedan urminnes tider. Den är en del av alla kända kulturer. Den kan få dig att röra på fötterna, lyfta ditt humör och till och med hjälpa dig att framkalla ett avlägset minne. Visste du att musik kan ha andra hälsofördelar? Forskare undersöker de olika sätt på vilka musik stimulerar och förbättrar hälsan hos kropp och själ.

Musik får oss att röra på oss och mycket mer

"Att lyssna på eller skapa musik påverkar hur du tänker, känner, rör dig och mycket mer"

Idag hjälper modern teknik forskare att lära sig mer om hur hjärnan fungerar, vilka delar av hjärnan som reagerar på musik och hur musik kan bidra till att lindra symtomen vid vissa sjukdomar och tillstånd.

Hjärnan i musiken - Hjärnan är ett komplext processcentrum. Den är kontrollcentrum för nervsystemet, det nätverk av nervceller som överför meddelanden till och från kroppen och hjärnan. En frisk hjärna försöker förstå sin omvärld och den ständiga information den får, inklusive ljud och musik.

Ljud är en viktig och djupgående kraft i våra liv. Ju mer vi tränar vår hjärnas bearbetning av ljud, desto bättre fungerar hjärnan för att förstå ljud och världen omkring oss. Musik gör detta mer än något annat ljud.

Musik och andra ljud når örat i form av ljudvågor. Dessa skapar vibrationer i trumhinnan som omvandlas till elektriska signaler. De elektriska signalerna färdas längs hörselnerven till hjärnans hörselbark. Detta område i hjärnan tolkar ljudet som något vi känner igen och förstår.

Men musik påverkar andra delar av hjärnan än de som bearbetar ljud. Med hjälp av hjärnavbildningstekniker, som funktionell magnetisk resonanstomografi, har forskare upptäckt att musik påverkar andra områden i hjärnan. När musik stimulerar hjärnan visas ljusblixtar i bilderna av hjärnan. Studier har visat att musik "lyser upp" områden i hjärnan som är involverade i känslor, minne och till och med fysisk rörelse.

Musik kan hjälpa till att underlätta rörelse: Forskare undersöker om musik kan hjälpa patienter med motoriska störningar, t.ex. Parkinsons sjukdom. Patienter med denna sjukdom förlorar med tiden långsamt sin förmåga att gå och röra sig.

Studier visar att när musik har en viss rytm kan den hjälpa personer med Parkinsons sjukdom att gå. I en annan studie undersöks hur dans förhåller sig till andra typer av motion för personer med Parkinsons sjukdom.

Det finns också bevis för att musik kan vara till hjälp för människor med andra sjukdomar, som Alzheimers sjukdom, demens, traumatisk hjärnskada, stroke, afasi, autism och hörselnedsättning.

Stärka sinnet

Att spela ett musikinstrument engagerar många delar av hjärnan samtidigt. Detta kan särskilt gynna barn och ungdomar, vars hjärnor fortfarande utvecklas. Att introducera musik för små barn kan ha en positiv inverkan på deras koncentrationsförmåga, deras sätt att agera och deras språkutveckling.

Många forskare har studerat hur musikträning påverkar hjärnans utveckling. De fann att musik har positiva effekter på barns inlärningsförmåga, även när träningen börjar i gymnasiet.

Ungdomar uppvisade biologiska förändringar i hjärnan efter att i två år ha deltagit i konsekvent musikskapande verksamhet i skolan. Dessa förändringar påverkar inlärningsförmågan och kan bidra till att förbättra läs- och skrivförmågan. Dessa fördelar kan också vara långvariga.

När du väl har lärt hjärnan att reagera effektivt på ljud kommer den att fortsätta göra det även efter musiklektionerna. Lite musik räcker långt, men ju mer musik du lyssnar på, desto starkare blir hjärnan.

Ständig kontakt med musik kan också skydda dig mot hörselnedsättning när du blir äldre. Naturligtvis förlorar vi vår hörselförmåga med tiden. Framför allt blir det svårare att höra konversationer i bullriga miljöer. Men forskare har funnit att musiker har bättre förmåga att urskilja en persons röst i en bullrig miljö.