Müzik sağlığı nasıl etkiler?

Müzik çok eski zamanlardan beri var olmuştur. Bilinen her kültürün bir parçasıdır. Ayaklarınızı hareket ettirebilir, ruh halinizi yükseltebilir ve hatta uzak bir anıyı canlandırmanıza yardımcı olabilir. Müziğin sağlık açısından başka faydaları da olabileceğini biliyor muydunuz? Bilim insanları müziğin beden ve zihin sağlığını uyaran ve geliştiren farklı yollarını araştırıyor.

Müzik bizi harekete geçirir ve çok daha fazlası

"Müzik dinlemek veya yaratmak düşünme, hissetme, hareket etme ve daha fazlasını etkiliyor"

Günümüzde modern teknolojiler, araştırmacıların beynin nasıl çalıştığı, beynin hangi bölümlerinin müziğe tepki verdiği ve müziğin belirli hastalık ve durumların semptomlarını hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı oluyor.

Müzikte beyin - Beyin karmaşık bir işlem merkezidir. Sinir sisteminin, vücuda ve beyne mesajlar ileten sinir hücreleri ağının kontrol merkezidir. Sağlıklı bir beyin, etrafındaki dünyayı ve ses ve müzik de dahil olmak üzere aldığı sürekli bilgileri anlamlandırmaya çalışır.

Ses hayatımızda önemli ve derin bir güçtür. Beynimizin sesi işlemesi için ne kadar çok egzersiz yaparsak, beyin sesi ve etrafımızdaki dünyayı anlamlandırmak için o kadar iyi çalışır. Müzik bunu diğer tüm seslerden daha fazla yapar.

Müzik ve diğer sesler kulağa ses dalgaları olarak girer. Bunlar kulak zarımızda elektrik sinyallerine dönüşen titreşimler yaratır. Elektrik sinyalleri işitme siniri boyunca beynin işitsel korteksine gider. Beynin bu bölgesi sesi tanıdığımız ve anladığımız bir şey olarak yorumlar.

Ancak müzik, beynin sesi işleyen bölgelerinden başka bölgelerini de etkiler. Bilim insanları, fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme gibi beyin görüntüleme tekniklerini kullanarak müziğin beynin diğer bölgelerini de etkilediğini keşfettiler. Müzik beyni uyardığında, beyin görüntülerinde parlak ışık parlamaları belirir. Çalışmalar, müziğin beynin duygu, hafıza ve hatta fiziksel hareketle ilgili bölgelerini "aydınlattığını" göstermiştir.

Müzik hareketi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir: Bilim insanları müziğin Parkinson hastalığı gibi motor bozuklukları olan hastalara yardımcı olup olamayacağını araştırıyor. Bu rahatsızlığa sahip hastalar zaman içinde yürüme ve hareket etme yeteneklerini yavaş yavaş kaybederler.

Araştırmalar, müziğin belirli bir ritmi olduğunda Parkinson hastalarının yürümesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bir başka çalışma ise Parkinson hastalarında dansın diğer egzersiz türlerine kıyasla nasıl bir etki yarattığını inceliyor.

Müziğin Alzheimer hastalığı, bunama, travmatik beyin hasarı, felç, afazi, otizm ve işitme kaybı gibi diğer rahatsızlıkları olan kişiler için de yararlı olabileceğine dair kanıtlar vardır.

Zihni güçlendirmek

Bir müzik aleti çalmak beynin birçok bölümünü aynı anda çalıştırır. Bu, özellikle beyinleri hala gelişmekte olan çocuklara ve ergenlere fayda sağlayabilir. Küçük çocukları müzikle tanıştırmak, konsantre olma becerilerini, davranış biçimlerini ve dil gelişimlerini olumlu yönde etkileyebilir.

Birçok bilim insanı müzik eğitiminin beyin gelişimini nasıl etkilediğini araştırdı. Eğitim lisede başladığında bile müziğin çocukların öğrenme yetenekleri üzerinde olumlu etkileri olduğunu buldular.

Ergenler, okulda tutarlı müzik yapma etkinliklerine iki yıl katıldıktan sonra beyinde biyolojik değişiklikler gösterdi. Bu değişiklikler öğrenme yeteneğini etkiler ve okuma ve yazma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu faydalar uzun süreli de olabilir.

Beyne sese etkili bir şekilde tepki vermeyi öğrettiğinizde, müzik dersleri sona erdikten sonra bile bunu yapmaya devam edecektir. Biraz müzik uzun bir yol kat ettirir, ancak ne kadar çok müzik dinlerseniz beyin o kadar güçlenir.

Müzikle sürekli temas halinde olmak, yaşlandıkça işitme kaybına karşı da sizi koruyabilir. Doğal olarak, zaman içinde işitme yetimizi kaybederiz. Özellikle gürültülü bir ortamda konuşmaları duymak daha zor hale gelir. Ancak araştırmacılar, müzisyenlerin gürültülü bir ortamda bir kişinin sesini daha iyi ayırt edebildiklerini bulmuşlardır.